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O regresso a um novo “normal” leva-nos a ter diferentes pensamentos e sentimentos, nomeadamente a receios e ansiedades. Neste momento a nossa saúde depende da nossa capacidade de gerir adequadamente os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Disponibilizamos algumas dicas num “Kit Psicológico para o desconfinamento” e sugerimos a utilização de 2 Checklists para verificarem como se sentem e se os comportamentos são adequados à promoção da saúde individual e coletiva nesta fase desafiante que todos estamos a viver. Podem utilizar regularmente as Checklists online em: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=wbQ2IENnJUGyjeWFY5NDJwJx7A9UPK5FuIC6VlV9LO9UOU5JWERTSklQRlJSSDA0VFRUSU9CRFIzQy4u

O Gabinete de Apoio ao Estudante e Inserção na Vida Ativa apoia os estudantes nesta fase de desconfinamento.

Vamos cuidar de nós e de todos!

Votos de saúde, bem-estar e sucesso académico!

Se precisar de ajuda envie email para: gae@essnortecvp.pt

Kit

Desconfinamento

Impacto dos meus

Comportamentos

Como me

Sinto

Em alguns momentos pode parecer que nada funciona, nesse caso, envie email a pedir ajuda para: gae@essnortecvp.pt Pedimos ajuda profissional, porque juntos somos mais fortes!